Bør ledere ha så stor betydning for mental helse? 3 Kritiske hensyn

Nylig rapportering antyder det ledere påvirker menneskers psykiske helse betydelig – i større grad enn terapeuter eller leger og på nivå med partnere. For de fleste ledere er dette nøkterne og til og med potensielt skumle data. Men bør ledere ha så stor effekt?

Det er fornuftig at når folk bruker over 80 % av tiden sin engasjert i arbeidet sitt, vil lederen deres gjøre en forskjell for den totale opplevelsen. Men sunne grenser må også være en del av ligningen.

Hvis du er en leder, er det noen viktige hensyn til interaksjonene dine og forutsetningene du skaper for at folk skal trives og gjøre sitt beste. Det er en ulempe ved din potensielle innflytelse, og du tenker kanskje først på risikoen og de høye innsatsene – men den gode nyheten er at du også kan ha sterke positive effekter på mennesker og deres opplevelser. Du vil ikke være perfekt, men du kan gjøre ditt beste – og dette vil ha betydning.

Bli med i samtalen: Hva har en leder gjort for å bidra positivt til din arbeidserfaring? Del tankene dine i kommentarfeltet til denne artikkelen eller på LinkedIn her.

Det er rimelig

Fordi arbeid opptar så mye av folks liv, er det rimelig at det vil ha en betydelig innvirkning på deres humør, velvære og syn – og det er nøkkeldynamikk som driver denne virkeligheten.

# 1 - Kraft

Som leder kontrollerer du iboende mye som påvirker dine ansattes liv. Du har makten over deres lønn og kampanjer. Du har også betydelig innflytelse over deres omdømme basert på ytelsesvurderinger og den elektroniske registreringen av dine vurderinger, kommentarer og evalueringer. Du har generelt kontroll over arbeidstiden deres, arbeidsstedet, innholdet i arbeidet deres og til og med karriereveksten deres – gjennom utviklingsmuligheter du gir.

Du kan administrere denne kraften på riktig måte ved å gi folk så mye valg og kontroll som mulig – og gi alternativer og fleksibilitet i den grad du kan. Disse kan inkludere alternativer du gir om prosjektene folk jobber med, utviklingen de driver med eller timer eller steder der de jobber.

Til syvende og sist er det siste ordet vanligvis ditt, men å fremme åpen kommunikasjon og valg er positivt for folk.

#2 – Påvirkning

Som leder har du også stor innflytelse. Folk har en tendens til å sette laserfokus på lederatferd, språk og tilnærminger. Enten du mener det eller ikke, er du en modell for andres oppførsel. Fordi du har gått videre til en lederrolle, er det iboende budskapet at organisasjonen verdsetter og har belønnet det du gjør – så din tilnærming blir forsterket.

Menneskelig natur har også en tendens til å være egosentrisk, så folk kan ha en tendens til å føle at de er årsaken til humøret eller oppførselen din. Hvis du går inn med et skulende øye, kan folk lure på hva de har gjort, hvorfor du er frustrert over dem eller hva som skjer i organisasjonen som forårsaker oppførselen din – når du egentlig bare ikke sov godt natten før.

I økende grad kan folk også overbetone meldingene dine. Med flom av informasjon fra så mange kilder og usikkerheten de siste årene, har ledere blitt en «sannhetskilde» som folk tar hensyn til.

Ofte ser folk til sine ledere for å dele informasjon og også for å tolke den – og leter etter veiledning om hva det betyr for organisasjonen, for deres rolle og for dem. Igjen, det er kanskje ikke din intensjon å ha en så betydelig innflytelse, men det er sannsynligvis virkeligheten av din påvirkning.

Du kan styre effekten din ved å være bevisst på hvordan du har det og hvordan du møter folk. Vær åpen om hva som driver oppførselen din og snakk eksplisitt om verdiene dine og hvordan de påvirker valgene dine. Konstruktive, produktive kulturer er preget av mer åpenhet og autentisitet – så når du er klar over hva som skjer og hvorfor, skaper det positive forhold og kan redusere tvetydighet eller usikkerhet.

#3 – Sentralitet, identitet og spillover

Det er også viktig å vite at arbeid ofte er sentralt i ansattes liv. Det opptar en stor del av tiden, men arbeid er også en del av folks identitet. Vanligvis henter de mye av sin selvfølelse og aktelse gjennom arbeidet sitt. De oppnår følelser av mening basert på det de gjør, ekspertisen de leverer og resultatene de oppnår. Arbeid er også en kilde til tilhørighet fordi det gir en felles følelse av sosial identitet. Felles mål og mulighet til å gå sammen med formål gir samhold og mening.

Arbeid har også ringvirkninger. Flere studier har funnet at når folk er glade og fornøyde på jobben, rapporterer de mindre stress og større glede i tiden de er borte fra jobben. De rapporterer til og med at de er bedre foreldre og partnere.

Du kan påvirke folks opplevelse av arbeid ved å forsterke hvordan de betyr noe og feire deres bidrag. Når du respekterer folk for alt de bringer til bordet og de mange rollene de fyller – både i og utenfor jobben – bidrar du til deres velvære. Og når du skaper en kultur for inkludering, åpenhet og tillit, har det betydelige positive effekter – i og utenfor jobben.

Ansvar

Men selv med din makt og innflytelse og med viktigheten av arbeid, har hver person også ansvar for sin egen lykke og mentale velvære. Så som leder er du ikke ansvarlig forum andre. Men som en del av et fellesskap er du ansvarlig til andre – for å legge forholdene til rette for en positiv arbeidserfaring.

Du har mye innenfor din kontroll, men selvfølgelig er det mye som er utenfor din kontroll også – ting i ansattes personlige liv og følelsesliv.

Effektive relasjoner har en balanse mellom ansvar. Du vil respektere folk og behandle dem rettferdig. Du vil gi en følelse av hensikt og anerkjennelse for deres gode arbeid. Du vil skape en positiv kultur på laget og du vil gi folk vekstmuligheter. Du vil gjøre ditt beste, og du må stole på at andre også gjør sin del.

Vi er alle voksne her

De mest effektive lederne behandler mennesker som voksne, og gir dem så mye valg og kontroll som mulig innenfor begrensningene for hva team og organisasjoner trenger og hva arbeidsansvaret krever. Still folk på lik linje ved å oppmuntre dem til å stille spørsmål og utfordre deg profesjonelt. Be om tilbakemelding, og gi tilbakemelding også. Når du skaper åpenhet i et forhold, har det en tendens til å fremme tillit og pleie velvære.

Unngå også å prøve å fikse folks problemer. Ved å prøve å løse ting, gjør du utilsiktet umyndiggjørende – så styrk dem i stedet ved å oppmuntre dem til å jobbe gjennom en utfordring med en kunde eller løse en konflikt med en kollega. Eller hvis de står overfor et personlig problem, koble dem til ressurser som kan hjelpe.

Styrk troen du har på mennesker, og gi støtte – men unngå å ta på deg byrdene deres selv. Du ønsker å vise omsorg og medfølelse, men dette betyr ikke at du eier ansvaret som er deres.

En av de viktigste tingene du kan gjøre for folk er å sikre at de føler seg sett og hørt og vet at de betyr noe. Nye data fra Jobbliste oppdager at når folk føler seg usynlige, er det mer sannsynlig at de opplever utbrenthet, bedragersyndrom og ensomhet. De rapporterer også at de har mindre komfort med ytelsen og engasjementet, og de bekymrer seg for jobbsikkerheten. Sørg for at du hjelper folk til å føle seg sett, hørt, verdsatt og forstått.

En fantastisk mulighet

Selv om du kan bekymre deg for effektene dine, er det mer nyttig å vurdere muligheten du har til å skape gode arbeidsopplevelser. Få kontakt med mennesker, fremme tillit og bygg effektive team. Skap resultater som er verdt å feire og vær autentisk og sårbar. Folk er ikke ute etter perfeksjon, men de vil sette pris på innsatsen din, fremgangen din og se at du gjør ditt beste for å hjelpe dem til å bli deres beste.

Bli med i samtalen: Hva har en leder gjort for å bidra positivt til din arbeidserfaring? Del tankene dine i kommentarfeltet i denne artikkelen eller på LinkedIn.

Hvis du eller noen du kjenner sliter eller er i krise, er hjelp tilgjengelig. Ring eller tekst 988 eller chat 988lifeline.org . Eller ring 911 eller gå til nærmeste legevakt. Se også til CDC Mental Health hjemmeside for ytterligere informasjon og ressurser.