Topline
Bare 28 % av amerikanerne oppfyller retningslinjene for fysisk aktivitet fastsatt av Centers for Disease Control and Prevention, ifølge en studie fra byrået utgitt torsdag som også fant amerikanernes treningsmengde varierte mye basert på deres geografiske plassering og om de bodde i en landlig eller urbant område.
Løpere strømmer over Verrazanno Narrows Bridge ved starten av New York City Marathon ... [+]
Getty Images
Nøkkelord
Voksne bør bruke minst 150 minutter per uke gjør aerobic øvelser med moderat intensitet, og bruk minst to dager i uken på å gjøre en muskelstyrkende aktivitet som å løfte vekter, ifølge Department of Health and Human Services.
Men mer enn to tredjedeler av amerikanerne oppfyller ikke disse målene, sa CDC torsdag, med henvisning til en analyse av data fra 2020 National Health Interview Survey.
Resultatene var enda mer alvorlige basert på geografisk plassering, med bare 16 % av folk utenfor byer som oppfyller retningslinjene for trening, sammenlignet med 28 % av innbyggerne i store storbyområder.
Den laveste forekomsten av å møte treningsstandardene ble funnet i sør (22 % av voksne), ifølge CDC, mens Vesten var den mest aktive regionen i landet når det gjaldt å oppfylle HHS-retningslinjene med 28.5 % som møtte begge referansene.
Omtrent 46.9 % av respondentene over hele USA rapporterte å ha møtt minst én av retningslinjene for aerob trening og muskelstyrking, men ikke begge, ifølge CDC.
Byrået bemerket at dataene ble samlet inn i 2020, midt i begynnelsen av Covid-19-nedstengingene, som kan ha bidratt til enda større reduksjoner i fysisk aktivitet.
Nøkkelbakgrunn
Resultatene av studien er viktige for å forstå ulikhetene i trening blant ulike grupper mennesker i USA, sier studiens forfattere skrev, men la til at "et nasjonalt paradigmeskifte er nødvendig" for å rette opp landets mangel på trening og effekten det har på helsen. Omtrent halvparten av amerikanske voksne, eller 117 millioner mennesker, har minst én kronisk sykdom som kan forebygges, ifølge HHS. Regelmessig fysisk aktivitet kan gunstig påvirke syv av de ti vanligste kroniske sykdommene i USA, inkludert hjertesykdom og diabetes, sa byrået. Nyere studier har også funnet at regelmessig trening bidrar til å gjøre barn mindre utsatt for å fange luftveisinfeksjoner som forkjølelse og forbedre kognitiv funksjon blant middelaldrende mennesker.
Videre Reading
Barn som trener mer har mindre sannsynlighet for å få luftveisinfeksjoner, antyder studie (Forbes)
Kilde: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- noen-regioner/