Denne terapeuten blåste opp på TikTok. Nå er hun vert for PBS' nye selvmordsforebyggende dokumentarserie

Hva skjer når du er en lisensiert terapeut og du lanserer en TikTok-kanal som blåser opp med følgere som er sultne på informasjon om emner, inkludert hvordan du finner den rette terapeuten og hvordan du lar terapeuten din få vite når de har sagt noe du ikke setter pris på ?

Til Shani Tran, utfallet var ikke bare en sosial medieforbindelse med mer enn 500,000 XNUMX mennesker og flere, men en rolle som vert for ny firedelt PBSPBS
digitale dokumentserier Overfor selvmord: La oss snakke, en følgesvenn til PBS' Overfor selvmord doc, som har premiere 13. september klokken 9.

Den digitale programmeringen – i samarbeid med JED Foundation, en nasjonal ideell organisasjon med fokus på å støtte tenåringer og unge voksnes mentale helse – sendes på PBS sin YouTube-kanal gjennom National Suicide Prevention Month. Det slo umiddelbart an med Tran. Episoder inkluderer "Hvordan ber jeg om hjelp?, "Hvordan spør jeg noen om de har selvmordstanker? og "Hvordan finner vi motstandskraften vi trenger for å fortsette?"

"De fant meg gjennom TikTok, og umiddelbart da de sa at temaet var selvmordsforebygging, sa jeg: 'Å, jeg er med. Jeg har min egen personlige historie om selvmord, og jeg tror det er mye skam rundt folk som føler seg suicidale. De føler nesten at de belaster noen hvis de ber om hjelp og deler hvordan de har det, sier Tran.

"Og det er også frykt rundt det fordi folk kan være redde for å fortelle en profesjonell at de føler det slik fordi de er redde for å bli innlagt på sykehus. Det er veldig viktig for meg å styrke og utdanne folk, og gi dem historier fra det virkelige livet om hvordan selvmord kan se ut, hvordan ber du om hjelp.»

Tran deler åpent sin egen psykiske helsehistorie, som inkluderer to tilfeller der hun opplevde selvmordstanker. Det ene skjedde da hun gikk over fra sitt svært sosiale universitetsliv til en mer isolert postgraduate-tilværelse, og en annen like etter fødselen av sitt første barn.

Et samløp av hennes personlige og profesjonelle erfaringer motiverte henne til å begynne å legge til ressurser så vel som korte, samtalenotater om terapi til TikTok-videoene hennes, som fanget en spiralstrøm av følgere på en måte hun aldri hadde forventet.

"Telefonen min begynte å eksplodere, og jeg sa:" Å, ville du vite om dette? OK.' Så derfra begynte jeg å lage flere TikToks om min egen erfaring som terapeut og bruke det til å hjelpe folk å tale for seg selv i terapirommet.»

Tran sier tilbakemeldingene for det meste har vært positive blant følgerne hennes, som først og fremst faller inn i to grupper: Folk som er terapeuter eller utdanner seg til å bli terapeut, og folk som er i terapi.

«Jeg visste aldri at jeg kunne dukke opp som terapeut autentisk på den måten. Jeg ble aldri lært det på skolen – å ha en samtale, for eksempel om hva du skal gjøre hvis klienten din kommer inn og de vil snakke om sex og du ikke er en sexterapeut. Hvordan nærmer du deg det? Eller, det andre riket er i tråd med: 'Terapeuten min har kommet for sent, og jeg visste ikke at det faktisk var noe jeg kunne snakke med dem om. Takk for at du gir meg verktøyene til å kunne nærme meg konflikt på en sunn måte.' ”

Men som sosiale medier går, kan samtalen av og til ta en polariserende vending – en hendelse Tran lærer å håndtere.

"Jeg kan ende opp med å deaktivere kommentarene mine når jeg deler videoer om kulturell ydmykhet og hvordan det er for svarte mennesker med psykisk helse," sier hun. "Eller til og med dele min egen historie som en svart kvinne. For eksempel, da jeg gikk på undergrad, forsøkte jeg å gå i terapi, og jeg følte rett og slett ikke at jeg kunne forholde meg til terapeuten, som var en hvit kvinne. Jeg fikk mye tilbakeslag for å dele det. Som, 'Wow, hvorfor spiller rase betydning? Hvorfor betyr fargen noe? Det er fordi du som klient ikke vil måtte gå inn i et rom og føle at du må forklare historien din.»

"Jeg tror noen ganger folk sliter med å se terapeuter som mennesker," legger hun til. "Det er en del av folk som ønsker det med terapeuten sin, men så snart terapeuten begynner å bli sårbar på den måten på sosiale medier, kan noen mennesker ikke håndtere det elementet. Det er veldig vanskelig.»

Som en profesjonell terapeut som navigerer de uskarpe linjene i det sosiale terrenget, sier Tran at hun alltid har et par ting øverst i tankene: «Først er å sørge for at jeg alltid har mine faktiske klienter i tankene, og sørge for at jeg ikke røper noen informasjon det er spesielt for en eksakt situasjon jeg har hatt med en klient, sier hun.

«Og den andre tingen er, det er én ting når jeg forteller min egen historie. Jeg er mer ok med tilbakeslag. Men hvis jeg formulerer noe på en måte som har med forholdet mellom terapeuten og klienten å gjøre og det er tilbakeslag om det, så er det ikke lenger et trygt sted for folk å eie sin mentale helse. Bare fordi du kanskje ikke liker måten noen gjør terapi på, betyr det ikke nødvendigvis at det er en dårlig måte eller en negativ måte. Det betyr bare at det ikke er din måte.»

Hollywood & Mind er en tilbakevendende spalte som lever i skjæringspunktet mellom underholdning og velvære, og inneholder intervjuer med musikere, skuespillere, idrettsutøvere og andre kulturpåvirkere som forsterker samtale og handling rundt mental helse.