Når vi trekker oss fra jobbene våre, kan vi gi opp mer enn personalmøter, skrivebordslunsjer og en lønnsslipp. Det sosiale samspillet og psykiske utfordringene man finner gjennom jobb kan være bra for vår psykiske helse. Å jobbe lenger, ta avgjørelser og være omgitt av forskjellige mennesker er bra for hjernens helse, ifølge ny forskning.
I det første året av pensjonering er det en 30 % reduksjon i korttidshukommelsen, sa Mitch Anthony, forfatter av «The New Retirementality» og pensjoneringscoach.
«Kedsomhet er en ekte ting. Menneskearten trenger noe produktivt å gjøre. Ellers føles livet målløst, sa Anthony. «Mange pensjonister sier at de har det travelt. Travelt? Gjør hva? Å gjøre noe 18 nivåer under lønnsgraden din er ikke bra for deg.»
Les: Bør jeg kreve trygd ved 62 og investere den eller vente til 70?
Ulike mennesker og ideer i arbeidsstyrken setter også i gang mangfoldig tenkning. Når eldre voksne går av med pensjon, blir deres innflytelseskrets mindre og tankegangen deres smalner, sa Robert Laura, grunnlegger av Retirement Coaches Association and the Retirement Intelligence Assessment.
"Det er virkelig ideen om at hvis du ikke bruker det, mister du det," sa Laura. "Uten arbeid og de sosiale interaksjonene som kommer fra det, ser folk på TV 40 timer i uken."
Les: Å spise disse enkle matvarene kan bremse Alzheimers med en tredjedel
Dette problemet om mangel på sosial kontakt i pensjonering og kognitiv tilbakegang ble fremhevet av ny forskning publisert denne måneden i "Journal of Economic Behavior and Organization" av forskere ved Binghamton University, State University of New York.
Plamen Nikolov, assisterende professor i økonomi, og Shahadath Hossain, en doktorgradsstudent i økonomi, begge fra Binghamton University, undersøkte China's New Rural Pension Scheme (NRPS) og Chinese Health and Retirement Longitudinal Survey (CHARLS) for å finne ut hvordan pensjonsordninger påvirket kognitive funksjoner. ytelse blant plandeltakere.
CHARLS, en nasjonalt representativ undersøkelse av personer i alderen 45 og oppover i den kinesiske befolkningen, tester direkte kognisjon med fokus på episodisk hukommelse og komponenter av intakt mental status.
Nikolov fant at det nye pensjonsprogrammet førte til betydelige negative effekter på kognitiv funksjon blant eldre voksne. Den viktigste indikatoren på kognitiv nedgang var forsinket tilbakekalling, et mål som er mye sett i nevrobiologisk forskning som en viktig prediktor for demens, sa han.
Pensjonsprogrammet hadde flere negative effekter blant kvinner, og Nikolov sa at resultatene støtter den mentale pensjoneringshypotesen om at redusert mental aktivitet resulterer i forverrede kognitive ferdigheter.
"Deltakere i programmet rapporterer betydelig lavere nivåer av sosialt engasjement, med betydelig lavere grad av frivillighet og sosial interaksjon enn ikke-mottakere. Vi finner at økt sosial isolasjon er sterkt knyttet til raskere kognitiv tilbakegang blant eldre, sa Nikolov. "Sosialt engasjement og tilknytning kan ganske enkelt være de viktigste enkeltfaktorene for kognitiv ytelse i alderdommen."
Mens Nikolov fant ut at pensjonsytelser og pensjonering førte til forbedret fysisk helse, førte programmet også til mye mer negativ innflytelse på sosiale aktiviteter, aktiviteter knyttet til mental form og sosialt engasjement.
Resultatene var lik de negative funnene angående de samme problemene som ble studert i andre land som USA, England og EU, sa Nikolov, som han la til viser at pensjonering påvirker mennesker på tvers av forskjellige områder i mer lignende mønstre enn tidligere forstått.
"Vi håper funnene våre vil påvirke hvordan pensjonister ser på pensjonisttilværelsen fra et mer helhetlig perspektiv og legger særlig vekt på deres sosiale engasjement, aktive frivillige arbeid og deltakelse i aktiviteter som fremmer deres mentale skarphet," sa Nikolov.
Mer fra MarketWatch-pensjonering
"Amerikanere tror ikke alderisme er ekte." Denne staten ønsker å stemple det ut.
Kilde: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo