«Jeg er ikke på bunnen ennå»: Jeg har en alvorlig spilleavhengighet. Jeg har maksert kredittkortene mine og samlet opp 100 XNUMX dollar i gjeld. Kan du hjelpe?

Lønnen min er i de lave sekssifrene, men jeg mottar også månedlig tilleggsinntekt for å være funksjonshemmet veteran. Vi, som familie, har en tendens til å leve over evne, men jeg forsterker det med min hemmelige avhengighet. Jeg har maks. ut alle kontantforskuddene på kredittkortene mine, og mellom disse kontantforskuddene og livsstilskjøpene har jeg samlet opp nær $100,000 XNUMX i gjeld. 

Jeg har en egenkapitalkreditt på huset vårt, og jeg har tatt ut og tapt ytterligere $10,000 7,000 på det. Jeg har en overveldende trang til å ta ut ytterligere $8,000 til $20,000 for å få det hele tilbake og sette inn $XNUMX på kontoen. Bare det å skrive dette får meg til å innse hvor desperat og dumt dette høres ut. 

Jeg er redd for å fortelle min ektefelle fordi jeg er sikker på at skilsmisse umiddelbart vil være på bordet, og det med rette. Selv om min ektefelle har en tendens til å bruke over evne også, føler jeg at avhengigheten min er mye verre og til slutt vil være bortfallet av familien vår, livsstilen og enhver sjanse for et fremtidig forhold jeg kan ha med min ektefelle og mitt barn. 

Jeg vet ikke hvor jeg skal begynne eller hvordan jeg skal dele det til dem. Jeg deltok på en online Gamblers Anonymous møte så langt, men jeg dro derfra og følte meg verre. Gi beskjed om hva du mener den beste handlingen bør være. Jeg setter pris på tiden din.

På vei mot Rock Bottom

Se også: Min far opprettet en trust for min urolige søster, og ba meg være bobestyrer. Jeg vil ikke skuffe ham. Hva kan gå galt?

Kjære HRB,

Alt du gjør i det skjulte vil føre deg til et enda verre sted, og uansett hva du tror bunnen er i dag eller i morgen, kan det alltid bli verre. Så ikke vent til du får en ide du kanskje har om bunnen. Den eneste måten du kan håndtere denne avhengigheten på er ved å skinne et lys på den. Du må frigjøre deg fra hemmelighetene og skammen.

Du kan gjøre det ved å fortsette å delta på Gamblers Anonymous-møter. De er ikke laget for å få deg til å føle deg bedre etter ett møte – de er der for å gi gruppestøtte, et trygt rom og verktøyene for å hjelpe deg å akseptere at du har et problem og at du er maktesløs over avhengigheten din, og for å erkjenne at du er virkelig villige til å ta de nødvendige skritt for å håndtere det. 

Spør de andre i gruppen hvordan de gikk frem for å fortelle familien sin. Det er viktig at du har støtte fra familien din og at du forteller din ektefelle hva slags økonomisk situasjon du har å gjøre, slik at dere kan navigere dere ut av den sammen. Ektefellen din kan være sint på deg, men til syvende og sist må dere begge komme til et sted der dere kan gjøre opp igjen og begynne å betale tilbake gjelden.

Det er flere måter du kan bruke for å betale ned gjelden din. «Gjeldsskredmetoden» starter med gjelden med høyest rente (kredittkort, for eksempel), mens «snøballmetoden» starter med å betale ned de minste lånene så raskt som mulig. Eller du kan gjøre en kombinasjon av de to. Det du trenger er en realistisk handlingsplan for å holde deg motivert. Les mer om det her..

Du har en sykdom, men du er ikke alene. Anslagsvis 2 millioner voksne i USA har en spilleavhengighet, mens ytterligere 4 millioner til 6 millioner voksne antas å ha milde eller moderate spilleproblemer, ifølge Nasjonalt råd for problemspilling. Og for hver person med spilleavhengighet, rammes syv til 20 andre personer.

Her er de gode nyhetene: Du har allerede erkjent at du har et problem. Det er enormt. Noen mennesker tar aldri det første skrittet. Så gi deg selv kudos for å gjøre det, og bruk momentumet til å invitere støtte inn i livet ditt. Mayo Clinic skisserer tre veier: atferds- og kognitiv terapi, medisinering (antidepressiva/stemningsstabilisatorer) og gruppeterapi. De Institutt for veteransaker har også psykiske helseressurser som du kanskje finner nyttig.

Sett deg ned med din ektefelle og en finansiell rådgiver, ta hensyn til gjelden din og ranger den i rekkefølge etter viktighet – se på renter og forfallsdatoer, og om gjelden er sikret eller usikret. Formuler en plan for tilbakebetaling og finn ut om du kan konsolidere noen av disse gjeldene. De National Foundation for Credit Counseling og Credit.org er to ideelle organisasjoner som kan hjelpe.

Du kom inn i dette problemet alene, men du kan ikke fikse det alene. Hvis du tar en ting bort fra dette brevet, la det være det.

You kan sende e-post til The Moneyist med eventuelle økonomiske og etiske spørsmål på [e-postbeskyttet], og følg Quentin Fottrell videre Twitter.

Sjekk ut Moneyist private Facebook gruppe, hvor vi ser etter svar på livets vanskeligste pengespørsmål. Still spørsmålene dine, fortell meg hva du vil vite mer om, eller vei inn på de siste Moneyist-spaltene.

Moneyisten angrer på at han ikke kan svare på spørsmål individuelt.

Mer fra Quentin Fottrell:

"Blir jeg byttet på?" Etter at moren min døde, tok kusinen min designervesken hennes, og tanten min snappet kunstverket hennes - men så eskalerte ting virkelig

'Vi lever i skjærsilden': Min kone har et fond, men min svigermor kontrollerer det. Vi tjener $400,000 XNUMX og bruker over evne. Hva er vårt neste trekk?

'Søsteren min sliter alltid med penger og narkotika': Jeg eier et hus med mannen min og moren min. Skal vi kutte søsteren min ut av familiearven?