David Harbour snakker om Running, hans nye videospillfilm og den beste sesongen av "Stranger Things"

David Harbor er en løper nå, og han har COVID-19-pandemien å takke for sin nye hobby. I de stressende dagene, med filming på produksjoner som Stranger Ting stoppet og sykehusene ble fylt opp, begynte Harbour å få angstanfall.

"Det var bare en skremmende tid," forteller han meg over telefonen. Det ble så ille at han gikk til PT for å få råd. "Og det han anbefalte var 40 minutter, lav puls, steady state cardio," sier Harbour, "som ikke er på moten i fitnessverdenen nå, men er veldig bra for deg, ikke bare kroppen din, hjertet ditt, men også sinnet ditt. Så jeg begynte å løpe og jeg løp omtrent 40 minutter, men veldig lav puls, som 135, vanligvis i omtrent 40 minutter, og jeg fant ut at – jeg trodde jeg måtte jobbe mye med angsten – men i stedet kroppen bare tar over og pusten din bremses og du kommer bare inn i en rytme og de mentale tingene følger kroppen din. Og det er veldig enkelt og dypt for meg, og det krever ikke mye arbeid, og det liker jeg veldig godt.»

Vi har denne samtalen takket være Harbours engasjement med Brooks Running og Veldedighetsprogram Back On My Feet. Harbour forklarer at programmet er laget for å få hjemløse til å løpe som et første skritt mot å få bolig og andre ressurser. I utgangspunktet forplikter folk som blir med i programmet å vise opp til tidlige løp tre dager i uken i 30 dager. Når du har oppnådd det, går medlemmene videre til Next Steps-programmet, hvor de jobber med ansatte for å lage et personlig veikart til uavhengighet.

Det viktigste med dette? "Bare dukker opp," sier Harbour. Det er nøkkelen. Hvis personene som blir med i dette programmet kan forplikte seg til å møte opp for de tre løpene hver uke, kan den prestasjonen alene utgjøre en enorm forskjell.

Brooks Running slo seg sammen med Harbor for å overraske medlemmer av Back On My Feet-programmet i desember, hvor han dukket opp som en overraskelsesgjest for å løpe sammen med gruppen. Sportsforhandleren drev også en spesial Kjøp Gear, Give Gear-programmet, matchende kjøp av joggesko og klær med donasjoner til Back On My Feet-løperne.

"Kroppen din vil spise seg selv"

Harbour sier at løping og trening har gjort en enorm innvirkning på livet hans, og ikke bare når det gjelder alt vekttapet for Stranger Things 4."Jeg føler meg mer levende og mer levende når jeg driver med cardio, når jeg løper, sier han til meg, selv om han sier at det kan være farlig. "Hvis jeg går en løpetur på tre eller fem kilometer, spiser jeg mer i løpet av dagen." For å faktisk gå ned i vekt, måtte Harbour gå utover trening.

"Når jeg gikk ned i vekt, ja, gjorde jeg mye begrenset slanking. Jeg holdt på med, du vet hva som er populært i dag, som er periodisk fasting, og selv om det er veldig på moten, fant jeg ut at det virkelig fungerte for meg fordi, du vet at jeg ikke vet hvordan jeg skal lage mat til meg selv eller gjøre det rent. protein ting som folk kan gjøre. Jeg pleier å måtte spise, vet du, catering på filmsettet. Eller jeg må skaffe meg en pizzaskive eller hva som helst, men hvis du bare sier til deg selv, jeg skal bare spise ett måltid i dag, du har en tendens til å gå ned i vekt. Selv om det måltidet er pannekaker som deg, får du bare ikke i deg nok kalorier og kroppen din forbrenner fett.»

Harbour sier at omtrent 80 % av vekttapet kom fra diett, men «løping og litt pilates og litt vekttrening hindrer deg på en måte fra å bli – jeg vet ikke – litt slapp, vet du? Jeg ønsket at [Hopper] skulle ha i sesong fire, jeg ville at han skulle ha et slags magert og sultent utseende, for å si det sånn, og så det kom fra litt løping og litt vekttrening, men mesteparten av det er hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, det er som om du bare ikke spiser så mye og kroppen din vil spise seg selv.»

På dette tidspunktet legger jeg merke til at det er vondt å være sulten, og David sier at det ikke blir bedre med tiden. "Du tror at du vil venne deg til det," sier han. "Som oh yeah, som om ni måneder vil jeg ikke føle dette . . . men sult føles alltid som sult. Og det suger."

Voldsom natt

Harbor gikk ned 75 kg på syv måneder for Stranger Things 4, og det magre og sultne utseendet var en sterk kontrast til Chief Hopper vi hadde kjent fra de tre første sesongene. Men vekten begynte å komme tilbake, som den så ofte gjør, selv om Harbour hadde en veldig god grunn til å pakke på seg noen kilo. I motsetning til den utsultede og utmagrede Hopper, krevde hans neste rolle en mage. Harbour spiller en sprø, røvsparkende julenisse i den nye filmen Voldsom natt, og det krevde en helt annen fysikk.

«Jeg gikk inn i dette Voldsom natt ting, og jeg gikk opp mye i vekt og prøvde å få ham til å se veldig annerledes ut," forteller Harbour, "og så hadde jeg et forferdelig møte med legen min etter som sa "Du må slutte med dette", så du vet at jeg tok opp løpingen, og jeg vil si det, selv når jeg har en heftigere vekt når jeg løper tre ganger i uken. Det er noe med – og igjen, dette er anekdotisk, som om jeg ikke kan peke på vitenskapelige bevis på dette i det hele tatt, så jeg vil ikke det – men jeg vil bare si anekdotisk at huden min ser bedre ut som om jeg bare har en livlighet til mitt vesen.

"Du vet, hvis du vil se bra ut i denne verden, som jeg tror mye av treningen vår handler om, som å se bra ut som om du vet samfunnet vårt er veldig opptatt av utseende - hvem kan klandre oss? - men hvis du vil se ut bra, det er noe som lav steady-state cardio, lav puls cardio, det føles bare som om huden min klarner opp.

"Jeg kan fortsatt være litt myk i midten," sier han, men med cardioen føles han mer klar - fysisk og mentalt. En stor del av det, bemerker Harbour, er bare å få deg selv opp og gå. Han knytter det tilbake til Back On My Feet-programmet og viktigheten av å bare møte opp.

"Det er noe å vise seg," sier han, "og det er mange ganger når du ikke har lyst til å gå på treningsstudio eller du ikke har lyst til å løpe. Og så begynner du bare og den evnen til å bare dukke opp, etter at du har gjort det føler du deg så stolt av deg selv at det er en av de tingene som fungerer på så mange nivåer. Du ser bare bedre ut. Du føler deg bedre. Det hele er ett."

"Run Happy"

David Harbor var allerede i 40-årene da han begynte å løpe. Så hvordan vet noen som aldri har gjort løping til en vane hvor de skal begynne?

"Brooks har denne flotte kampanjen som vi startet for et par måneder siden," sier han og refererer til Det er Your Run-kampanjen. «Det er ditt løp og løp lykkelig. Du trenger ikke alltid å løpe fornøyd,» presiserer han, «men jeg tror det største problemet jeg kommer inn i og som mange kommer inn i når jeg starter en treningsrutine, er at du slår deg selv fordi du ikke er god. på det. Og da jeg begynte å løpe i pandemien, var jeg ikke god til det, og det betydde at jeg løp i kanskje tre minutter og deretter gå i syv og deretter prøve å løpe for et annet par og deretter gå igjen, og det er greit.

"Det handler egentlig om å holde fast ved det som er viktig," sier han, "og det handler om å møte opp. Så selv du løper ikke engang—hvis du bare bestemmer deg «Ok, jeg skal dukke opp mandag morgen klokken 8, og jeg kommer til å bli så frustrert og ikke ha lyst til å løpe at jeg bare kommer til å stå der i en halvtime» — jeg mener, sånne ting. Å forplikte seg er, jeg mener det er 90 % av kampen, for til slutt vil du løpe og du vil bli bedre på det, og du vil oppnå noe stort.»

Jeg spøker med at når monstrene fra Upside Down dukker opp vil du også kunne stikke av, noe som er ganske nyttig.

"Absolutt, løp unna," sier han. "Eller hvis du er Hopper, bare ta et sverd og løp mot dem."

"Riktig, ja, et Conan-sverd," kimer jeg inn. "Faktisk har jeg et Conan-sverd på veggen bak meg akkurat nå, så jeg fikk et kick av det."

"Åhh du er en nerd, ikke sant, wow?» sier han og ler. "Ok, jeg er en del av klubben, ikke bekymre deg."

Hvorfor løpe når du kan kjøre?

Når vi snakker om nerder, er Harbours neste store prosjekt i 2023 Gran Turismo filmen blir regissert av Neill Blomkamp av District 9 berømmelse.

"Jeg spiller inn en film akkurat nå som heter GT," sier han, som er "løst basert på Gran Turismo videospill, men det handler i bunn og grunn om racing. Den handler om Le Mans og forskjellige raser, og det er virkelig en utrolig film. Den er regissert av Neil Blomkamp – som jeg aldri sier navnet hans riktig – men han regisserte det District 9 film. Virkelig interessant regissør. Så jeg filmer det nå i Budapest.»

Jeg nevner at videospilltilpasninger alltid har vært litt vanskelige å få til, men han sier at dette er en annen type videospillfilm. Det er ingen historie i Grand Tourism, slik at de klarte å gjøre det opp fra bunnen av.

"Du vet det flotte med GT er det ingen historie i det videospillet, det er vel bare en kjøresimulator? Men det handler om gutter som kjører disse simmene og om den virkelige verdenen av racing.

"Jeg tror et av problemene som videospillfilmer har, er at i det minste når jeg ser en videospillfilm, vil jeg spille den karakteren. Jeg vil ikke at noen skal få ham til å gjøre ting for meg eller at hun skal gjøre ting for meg. Jeg vil spille den karakteren. Og dette er en helt annen type film, og det er også mye praktisk, sprø racingting, så jeg er veldig spent på den.»

Likevel var en videospillfilm litt av en bekymring for Harbour. "Jeg var nervøs da de fortalte meg at det var en videospillfilm fordi jeg generelt synes at de alle er veldig vanskelige å lage gode. Og da jeg leste manuset til dette, syntes jeg det var helt nydelig.» Da han hørte Blomkamp regisserte, ble han solgt. «Skytingen har vært, det har bare vært veldig bra. Jeg er veldig spent på det, sier han.

Beyond GT, Havn starter produksjonen kl Stranger Things 5—den siste sesongen av det populære Netflix-showet - i midten av 2023 og skal spille inn den og den nye MCU-filmen Thunderbolts—om Marvel "skurker/tapere" sier Harbour-samtidig for det som høres ut som en brutal 8 måneders filming.

Den beste sesongen av Stranger Things

Snakker av Stranger ting, Jeg må stille et siste spørsmål: Hvilken sesong var den beste sesongen?

"Wow," sier han og tenker seg om et øyeblikk. «Jeg mener, jeg er en purist. Så jeg elsker sesong én. Jeg mener, jeg liker det faktum at vi har utvidet, og du vet, alle har . . . budsjettene er større, så vi tjener alle litt mer penger, og vi er alle som, du vet, jeg mener det er flott, så jeg vil ikke se tilbake med for mye nostalgi. Men jeg vil si at det er en slags kreativitet i det faktum at vi ikke var noe, og at vi ikke hadde mye av et budsjett og vi måtte være veldig kreative og monsteret var bare en fyr i dress, og det var noen en slags magi med det. Og det at ingen hadde oppdaget oss, hvor vi var veldig rene. Jeg følte at vi var veldig rene i opptakene av det. Da den kom ut, var den veldig ren, og jeg bare elsket den sesongen.»

Jeg er enig. Sesong én var helt ren og flott og så overraskende og unik. Virkelig et enestående øyeblikk i moderne TV.

Du kan lære mer om Back On My Feet-programmet på den offisielle nettsiden. Brooks Running's Kjøp Gear, Give Gear-programmet resulterte i over 650,000 XNUMX dollar i donasjoner til veldedighetsprogrammet, med donasjoner som fortsetter gjennom 2023.

David Harbours Voldsom natt er på kino nå, akkurat i tide til jul. Det er på min Liste over beste julefilmer som den eneste teatralske oppføringen. Sjekk det ut!

MER FRA FORBESDe beste julefilmene å se denne høytiden på Netflix, HBO Max, Disney Plus, Amazon Prime og merBy Erik Kain

Som alltid ville jeg elsket det hvis du ville følg meg her på bloggen og abonner på YouTube-kanalen min slik at du kan holde deg oppdatert på alle mine TV-, film- og videospillanmeldelser og dekning. Takk!