Har lyst på venner på jobb og hvordan du kan få tilbake tilhørigheten

Arbeid pleide å være et primært sted å få venner og utvikle relasjoner - men alt dette kan endre seg. Det er en alvorlig forbindelseskrise i dag, og den har en effekt på alt fra ansattes lykke og velvære til organisatorisk tiltrekning og bevaring.

Forskning viser at folk mangler venner, og de sliter med følelser av sosial isolasjon og depresjon. Folk går glipp av muligheten til å bygge relasjoner på jobb – til et ekstremt nivå. Men det er konstruktive handlinger enkeltpersoner kan ta – og handlinger bedrifter også kan ta – for å skape og fornye forbindelser på jobben.

Hva det vil si å være tilkoblet

Å føle seg tilkoblet på jobben er en faktor for både kvalitet og kvantitet av relasjoner – og anekdotisk har mange mennesker indikert at både kvantiteten og kvaliteten på relasjonene deres har vært i nedgang. En studie av Bedre opp, fant ut at folk må ha forhold til fem vennlige kolleger på jobben for å føle seg tilkoblet, og de trenger syv for å virkelig føle at de hører til.

Hva betyr det å tilhøre? Forskning om relasjoner publisert i av Emotion indikerer at folk føler seg mer tillitsfulle, mer fullstendig i stand til å uttrykke seg, mer tilfredshet og større sannsynlighet for å opprettholde forholdet når visse egenskaper er sanne. Spesielt trenger de relasjoner der de føler forståelse, validering og respons. Implikasjonen: For å gjøre sitt beste arbeid, må folk ha kolleger som får dem og setter pris på det de bringer til bordet – og de trenger følelsen av at ledere og medarbeidere vil ta grep for å støtte dem i deres arbeid og deres fremtidige vekst .

Har lyst på mer

Den nåværende tilstanden av vennskap på jobben er nøkternt. I følge BetterUp-studien er bare 31 % av folk fornøyde med mengden sosial tilknytning de har på jobben, og 43 % føler ikke en følelse av tilknytning til medarbeidere. I tillegg sier 38 % at de ikke stoler på kollegene sine, og 22 % har ikke en eneste venn på jobb.

Selvfølgelig må folk velge hvor mye intimitet de vil ha med medarbeidere. I dag sier 39 % av folk at de føler seg nærme mennesker på jobben, mens 50 % sier at de anser seg selv for å ha vennlige forhold, men ikke venner. Og 11 % sier at forholdet deres er strengt profesjonelt og mangler en personlig dimensjon.

Folk kan ha forskjellige preferanser, men hele 50 % av de ansatte vil ha mer – som ønsker større sosiale forbindelser på jobben. Faktisk sier folk at de ønsker så mye forbindelser på jobben at de er villige til å gjøre avveininger for å få det. De rapporterer at de ville gi opp karriereutvikling og til og med opptil 6 % av lønnen for å ha sterkere bånd med kolleger.

Store utbetalinger

Men er forbindelser virkelig en så stor sak? BetterUp-forskningen sier ja. Når folk var mer tilkoblet, rapporterte de følgende fordeler:

• 91 % mer personlig vekst
• 101 % mer faglig vekst

Venner kan gi tilbakemelding og coaching, og det er de du kan lære av. I tillegg vil de dele informasjon om nye muligheter og oppmuntre deg til å nå nye nivåer av karrierevekst.

Arbeidsgivere tjener også på når ansatte har sterkere tilknytning på jobben. Faktisk, når de gjør det, har organisasjoner en tendens til å ha 32 % høyere generelle vurderinger på Glassdoor, i tillegg til 14 ganger større sannsynlighet for å være en topp arbeidsplass. De drar også nytte av en 25 % større sannsynlighet for at ansatte sier at de vil anbefale selskapet til en venn. I tider med lav arbeidsledighet og utfordringer med tiltrekning og fastholdelse er denne typen avkastning betydelig.

Store kostnader

Påvirkningen på folk når de ikke var knyttet til andre var også talende. I følge BetterUp-studien led de:

• 128 % mer ensomhet
• 107 % mer angst
• 78 % mer utbrenthet
• 49 % mer stress

Venner fungerer som sosial støtte, og deres empati, oppmuntring og validering har effekten av å dempe negative opplevelser – så når de ikke er tilstede, lider velværet.

Og når organisasjoner ikke klarer å bringe mennesker sammen, lider de også av konsekvensene. Spesielt når ansatte har få venner på jobben, rapporterer de en 71 % sterkere intensjon om å slutte, og når de mangler en følelse av tilhørighet rapporterer de en 176 % større sannsynlighet for å søke en annen jobb utenfor bedriften.

Hvorfor jobb er stedet å koble til

Arbeid er et flott sted å få venner. En studie av YouGov fant at 75 % av folk får venner gjennom jobb, og det er gode grunner til dette. Når du jobber med andre, blir du kjent med dem over tid og i flere situasjoner – se dem i varmen av et intenst prosjekt eller ta en uformell lunsj på jobbkaféen.

I tillegg gir arbeidet deg muligheten til å utvikle et fundament av både oppgavetillit – følge opp og følge opp ansvar – og relasjonstillit hvor du deler tillit og opplever et pålitelig lyttende øre.

I tillegg er felles interesser en av de primære kildene til vennskap, ifølge en studie ved Wellesley College, og arbeid gir deg også en naturlig mulighet til å komme sammen med felles lidenskaper. Du kan jobbe i økonomiteamet sammen og dele ideer om personlig investering eller jobbe sammen i markedsføring og utveksle tanker om hvordan du bygger dine personlige merkevarer på sosiale medier.

Bring tilbake tilhørighet – deg

På et personlig nivå kan du iverksette tiltak for å knytte og opprettholde vennskap ved å investere tid med kolleger. Inviter lagkamerater på kaffe, og planlegg en-til-én hvor du kan holde kontakten. Start en bokgruppe eller en sykkelklubb for de med felles interesser. I tillegg meld deg frivillig til å hjelpe en medarbeider som kan trenge skyss til jobb eller som kan trenge assistanse til et varmt prosjekt.

En studie ved University of North Carolina Når folk uttrykker takknemlighet og ler sammen, bygger disse også relasjoner – så la dine medarbeidere regelmessig vite at du setter pris på dem, og hold ting lett mens du jobber sammen. Alle disse handlingene viser din interesse, engasjement og bekymring for forholdet – og bygger tilkoblinger over tid.

Når du gjør en innsats for å koble mer, det lønner seg. BetterUp-studien viste at de som dyrket vennskap ikke bare hadde mer positive forhold, men de hadde også 36 % større livstilfredshet og 27 % mer arbeidstilfredshet. Og de hadde en forbedring på 34 % i å nå målene sine. Med en større følelse av tilhørighet opplevde folk 24 % større motstandskraft og 36 % større velvære.

Bring Tilbake Tilhørighet – Selskapet

I tillegg til personer som tar grep for å bygge relasjoner, kan organisasjoner også være intensjonelle om å legge forholdene til rette for at ansatte kan få en følelse av tilhørighet. Dessverre sier 43 % av de ansatte at organisasjonen deres ikke gjør nok for å hjelpe dem til å føle seg knyttet til sine kolleger – men det er mye en organisasjon kan gjøre.

For eksempel kan de gi ansatte muligheter til å jobbe med oppgaver med nye mennesker og avdelinger – bygge broer på tvers av team, og de kan skape formelle veier for veiledning.

Bedrifter kan også organisere tilhørighetsgrupper for de med felles interesser eller utfordringer, og de kan planlegge arrangementer der folk kan komme sammen for å melde seg frivillig, lytte til en konsert i lunsjen eller delta i et arrangement for adopsjon av kjæledyr på stedet.

I sum

Folk opplever sviktende sosial velvære, men arbeid kan være et viktig sted å koble seg på igjen og forynge basert på utvikling av vennskap, tilhørighet, tillit og fellesskap. Det krever innsats og intensjonalitet – men det er absolutt verdt det for mennesker og organisasjoner. Denne krisen krever oppmerksomhet.