CNBC + Acorns Invest in You-undersøkelse

Etter hvert som koronaviruspandemien fortsetter og statlig bistand som ble sendt i begynnelsen av krisen tar slutt, merker amerikanerne virkningen av stramme budsjetter.

En fjerdedel av amerikanerne sa at de følte seg økonomisk stresset hele tiden i fjor, ifølge a CNBC + Acorns Invest in You-undersøkelse, utført av Momentive. Nettundersøkelsen med nesten 4,000 voksne ble gjennomført 23.–24. mars.  

Ytterligere 41 % sa at de noen ganger følte seg økonomisk stresset, og 33 % sa at de sjelden eller aldri følte seg økonomisk stresset det siste året.

Mer fra Invest in You:
Inflasjon kan bety en stor varmeregning denne vinteren. Hvordan forberede
Når inflasjonen stiger, hvor finner man muligheter for å tjene og spare penger
Din økonomiske avslutning: 4 smarte pengetrekk å gjøre før årsskiftet

Hovedårsaken til økonomisk stress har vært stigende priser, ettersom amerikanere sliter med den høyeste inflasjonen på 40 år. Mange mennesker var ikke forberedt på å takle disse prisøkningene, sa Susan Greenhalgh, en akkreditert finansrådgiver som driver Mind Your Money i Hope, Rhode Island.

"Vi vet egentlig ikke hvordan vi skal håndtere dem, og hvordan vi skal håndtere dem," sa hun, og la til at det alltid er en god strategi å ha øynene dine fokusert på utgiftene dine.

Flytter budsjettet

Økonomisk stress ser ut til å ramme de med lavere inntekt hardest.

Nesten 60% av folk som hadde en husholdningsinntekt på mindre enn $50,000 XNUMX sa at de er under mer økonomisk stress nå enn for et år siden, fant undersøkelsen.

Det er sammenlignet med 53 % av folk i husholdninger som tjener mellom 50,000 100,000 og 45 100,000 dollar årlig og XNUMX % av folk som tjener mer enn XNUMX XNUMX dollar som sa det samme.

De som sliter mest må kanskje lage noen seriøse valg med deres økonomi, sa Tania Brown, en Atlanta-basert sertifisert finansiell planlegger og grunnlegger av FinanciallyConfidentMom.com. Hun anbefaler å prioritere det essensielle før alt annet - som inkluderer husleie, mat, verktøy og grunnleggende medisinske utgifter.

«I dette miljøet, legitimt andre regninger må kanskje gå i veikanten," hun sa. "Avhengig av inntekten din, kjemper du bare for å beholde hjemmet ditt."

Hun foreslo også å kontakte kreditorer for å få hjelp og se etter programmer som kan redusere kostnadene for verktøy avhengig av inntekt. Det kan også være på tide å se på andre månedlige utgifter og abonnementer for å se hva som kan reduseres eller kuttes, inkludert kostnadene for internett eller kabel.

Det er også noen måter å finne tilbud på gass på, for eksempel å bruke GasBuddy, samkjøring eller planlegge ærend på en gang for å unngå flere turer.

Folk kan også gjøre andre endringer for å få ned regningene, for eksempel å bruke mindre varme og klimaanlegg, eller velger måltider uten kjøtt.

I tillegg, hvis en familie må dykke inn i nødsparingene sine for å holde seg flytende akkurat nå, sa Brown at de ikke burde føle seg dårlige - poenget med å ha en slik konto er for slike situasjoner.

"Du bruker det etter hensikten," sa hun.

Prisene kan fortsette å stige

For å være sikker, føler de fleste amerikanere seg ikke like stresset hele tiden over inflasjonspresset. Likevel kan de være i en helt annen økonomisk situasjon nå på grunn av stigende priser - rundt 52 ​​% sa at de er under mer økonomisk stress nå enn for et år siden.

Fordi varekostnadene sannsynligvis vil fortsette å stige på kort sikt, bør folk sjekke inn med budsjettene sine oftere på grunn av hvor raskt prisene endrer seg, sa Brown.

"Du må være mye mer proaktiv i å vurdere budsjettet ditt og faktisk se på hva du brukte forrige måned fordi tallene kan endre seg," sa hun. "Gi deg selv mye mer slingringsmonn."

Det kan bety å spare mindre i noen måneder, revurdere dine kortsiktige økonomiske mål eller til og med lete etter en lønning eller en jobb som vil betale deg mer.

MELDE DEG PÅ: Money 101 er et 8-ukers læringskurs for økonomisk frihet, levert ukentlig i innboksen din. For den spanske versjonen Dinero 101, klikk her.

SJEKK UT: 74 år gammel pensjonist er nå modell: "Du trenger ikke å forsvinne i bakgrunnen" med Eikenøtter+CNBC

Opplysning: NBCUniversal og Comcast Ventures er investorer i Acorns.