Chiefs Patrick Mahomes har en høy ankelforstuing, her er hva dette betyr

Kansas City Chiefs endte opp lørdagens sluttspillkamp i divisjonsrunden på en høy note, og seiret over Jacksonville Jaguars med en score på 27-20. Imidlertid led tilsynelatende Chiefs quarterback Patrick Mahomes en annen type høy i løpet av kampen: en høy ankelforstuing. Ifølge ESPN, en MR (magnetisk resonansavbildning) på søndag har bekreftet denne typen skade i Mahomes' høyre ankel. Nå har den "høye" i den høye ankelforstuingen ingenting å gjøre med ens mentale tilstand, selv om når skaden hans tvang Mahomes ut av gårsdagens kamp, ​​fikk det Chiefs-fansen til å føle seg ganske lav. Nei, "høyen" refererte til hvor på ankelen skaden oppsto. Det ga deg også en ide om hvilke handlinger som førte til skaden og hvor lang tid utvinningen kan ta.

Høye ankelforstuinger er mindre vanlig enn lave ankelforstuinger, og derfor omtales lave ankelforstuinger ofte som vanlig ankelforstuing. Høye ankelforstuinger utgjør omtrent 14 % av alle ankelforstuinger, ifølge nettstedet til sykehuset for spesialkirurgi. For å forstå forskjellen mellom å gå høyt og å gå lavt, så å si, må vi gå gjennom litt ankelanatomi.

Men først, la oss forklare hva som menes med en forstuing. En forstuing er strekking eller riving av et leddbånd. Ligamenter er fibrøse vev som forbinder ett bein med et annet. Du kan takke leddbånd for at alle leddene dine ikke er ustabile og ustabile når du twerker. Bildet nedenfor viser bein og leddbånd i foten og ankelen, forutsatt at du er et menneske og ikke en tusenbein:

De to knoklene som danner underbenet ditt er din større tibia og din mindre fibula. Dette matchede beinparet sitter så på toppen av talusen din, som er det høyeste beinet i foten din. Sammen danner disse tre beinene ankelleddet ditt. Flere leddbånd kobler disse beinene sammen for å gjøre ankelen mer stabil. Navnene på disse leddbåndene er forklaringer på hva de forbinder og hvor de befinner seg. For eksempel forbinder det fremre talofibulære ligamentet (ATFL) fronten av fibula og talus. Anterior betyr front og posterior betyr bakside, og det er derfor når du sier at du brukte hele lørdagskvelden på å få bakre smekk, refererer du til det som skjedde med bunnen.

Lave ankelforstuinger involverer leddbåndene lavere nede på ankelen, oftest ATFL. Disse resulterer vanligvis når du er på rulle, for å si det sånn. Oftest skjer det når ankelen ruller innover for en såkalt inversjonsskade som når du ved et uhell tråkker på Groot-figuren som du la igjen på kjøkkengulvet. Mindre vanlig kan du få en lav ankelforstuing når ankelen ruller i motsatt retning, utover for en såkalt eversionsskade.

Derimot involverer en høy ankelforstuing en strekking eller en riving av leddbåndene som er "høyere" oppe på ankelen din som forbinder de to underbenene dine: tibia og fibula. Et av disse leddbåndene er det fremre nedre tibiofibulære leddbåndet som forbinder frontene av tibia og fibula. En annen er det bakre nedre tibiofibulære ligamentet, som forbinder ryggen til disse to beinene. Et tredje er det egentlig ikke kalt et leddbånd, men er i stedet kjent som den interosseøse membranen, da den befinner seg i rommet mellom tibia og fibula og hjelper til med å holde dem sammen.

Gitt anatomien er mekanismen for høye ankelforstuinger forskjellig. De kan skje når foten din bøyes oppover og deretter vendes innover eller utover. Med andre ord, når foten din er dorsalfleksert, noe som betyr at foten din bøyer seg mot leggen, er det noe som får foten til å rotere den ene eller den andre retningen. I dette tilfellet refererer ikke en retning til den musikalske gruppen, men det som skjer når foten din blir vridd enten til høyre eller venstre. Dette kan skje når du klipper mens du løper, hopper eller faller, for eksempel når du spiller idretter som fotball, fotball, lacrosse og basketball eller løper opp en bakke slik at personen du ble sammen med etter en Tinder-date med sist år ser deg ikke.

Plasseringen av den høye ankelforstuingen kan bety at symptomene ikke er like alvorlige som skaden, noe som gjør at du undervurderer skaden din. Du kan si "Dette føles OK" like etter skaden og ikke føle så mye smerte eller se så mye hevelse eller blåmerker. Det er kanskje ikke før du faktisk prøver å gjøre ting som å løpe, klippe og vri at du innser: "Åh, noe er virkelig galt."

Slike skader krever vanligvis ikke operasjon med mindre et leddbånd ble revet helt fra hverandre. Vanligvis er den første behandlingen RICE og mindre vektbærende i to uker. I dette tilfellet refererer ikke RICE til tingene du putter i sushien din. Det er akronymet for hvile, ising, kompresjon og høyde. Hvile betyr å holde vekten unna ankelen og foten. Ising betyr å påføre is i 15 minutter av gangen, en gang med noen få timers mellomrom. Kompresjon betyr å pakke inn området med en elastisk bandasje for å holde hevelsen nede. Selvfølgelig, ikke pakk den så stramt at det føles som om foten kommer til å falle av beinet. Det ville være kontraproduktivt. Til slutt betyr heving å holde ankelen over hjertet. Alle disse vil bidra til å redusere hevelsen og smerten i ankelen og fremme helbredelse.

Etter denne innledende perioden er neste trinn å gjenopprette styrken og bevegelsesområdet til ankelen gjennom fysioterapi og ulike øvelser. Selvfølgelig er hver skade og hver person forskjellig, men du kan normalt forvente å gå tilbake til idretten om seks til 12 uker etter skaden, forutsatt at alt går bra. Selv etter at du kommer tilbake, kan det hjelpe å bruke ankelbøyle mens du driver med sport en stund for å holde ankelen beskyttet mot ny skade. Noen ganger kan symptomene vedvare så lenge som seks måneder.

Selvfølgelig, hvis du er en Chiefs-fan, kan du si: "Men AFC Championship-kampen er om en uke." Det er tydelig at innsatsen er litt forskjellig fra den vestlige fotballkampen for voksne ligaflagg mot laget som er kaptein av personen som en gang kalte deg "doggo" på en Happy Hour. Så Kansas City-lagets trenere kan prøve å presse tidslinjen tidligere, mye tidligere, avhengig av hva Mahomes kan håndtere. Dette vil bety at Mahomes definitivt ikke vil være 100% til neste søndags kamp mot Cincinnati Bengals. Ideelt sett vil du ha full bevegelsesutslag og full styrke i ankelen før du returnerer. Du vil være sikker på at balansen, koordinasjonen og propriosepsjonen er tilbake til det normale også. Propriosepsjon er evnen til å vite hvor ulike deler av kroppen din befinner seg i rommet på et gitt tidspunkt, og det er derfor du ikke regelmessig slår deg selv i ansiktet.

Lagtrenerne må gjøre justeringer til slike forventninger hvis Mahomes skal ta banen neste søndag i GEHA Field på Arrowhead Stadium eller hva Chiefs' hjemmebane heter i disse dager. Bare husk at Mahomes situasjon sannsynligvis er litt forskjellig fra alle situasjoner du kan møte. Så ikke haste deg tilbake til sport på en slik måte etter en slik skade. Ellers sier du kanskje "Hei" til noen flere nedturer ganske snart.